Quand le Mariage Ne Vous Rend Pas Heureuse
Chère sœur, vous êtes mariée… mais le bonheur n’est pas venu.
Vous pensiez que le mariage allait réparer vos blessures.
Qu’il allait combler ce vide,
régler ce trouble,
calmer cette douleur.
Mais vous vous êtes réveillée avec un cœur encore plus lourd.
Et non, ce n’est pas parce que vous êtes une mauvaise épouse.
Ni parce que votre mari est mauvais.
C’est, parfois, tout simplement parce que l’intention était faussée dès le départ.
Dans cet article, découvrez comment une intention sincère (Niyyah) peut transformer un mariage fatigué en un foyer apaisé. Nous allons voir ensemble comment, en réorientant simplement votre cœur vers Allah ﷻ (le Tawhîd), vous pouvez redonner vie à votre relation conjugale, sans tout casser.
Qu’est-ce que la Niyyah ? La Définition à Retenir
La Niyyah (نية) est le fondement de toute action en Islam. C’est :
L’intention dans son cœur d’accomplir un acte pour l’amour de D’Allah
C’est le moteur spirituel qui vient de la sincérité du cœur (Ikhlâs). La Niyyah doit être pure, désintéressée, et exclusivement tournée vers la recherche de la satisfaction d’Allah.
Le but ultime : chercher la récompense d’Allah ﷻ et se rapprocher de Lui. Quel que soit l’acte (prière, aumône, patience dans le couple)
La puissance de la Niyyah
Le Prophète ﷺ a dit :
« Les actes ne valent que par leurs intentions. »1
Ce hadith représente un tiers du savoir religieux. Dans le mariage, l’intention sincère est un pilier souvent délaissé à notre époque individualiste.
Le Diagnostic de notre époque : Nous entrons dans le mariage avec une intention orientée vers nos besoins personnels (« Qu’est-ce que je vais recevoir ? ») plutôt que vers l’obtention de la satisfaction divine (« Comment puis-je adorer Allah à travers cette personne ? »).
La Niyyah dans le mariage c’est l’intention qui vise à accomplir des actes de bonté envers l’autre, non pour obtenir quelque chose en retour, mais pour plaire à Allah ﷻ.
1. L’Intention Derrière Votre Mariage : Pourquoi Vous Êtes-Vous Mariée ?
La question qui change tout
Pourquoi je me suis marié?
Prenez un instant. Respirez. Et répondez honnêtement.
Si vous vous êtes mariée pour :
- Éteindre une solitude
- Calmer un mal-être
- Répondre à la pression sociale
- Faire comme vos copines
- Échapper à votre famille
Alors oui, vous risquez de tomber dans un mariage vide de sens, où la frustration prend vite la place de l’amour.
La racine de tout
L’intention en Islam est la racine de tout.
Et dans le mariage, elle est encore plus vitale. Et si vous agissez avec une intention sincère – par amour pour Allah ﷻ, pour construire un foyer béni, alors chaque effort devient un acte d’adoration.
Vous ne vous mariez plus pour combler un manque.
Vous vous mariez pour fonder une famille ancrée dans la foi, un foyer paisible (sakina) et vous soutenir mutuellement dans le rappel constant d’Allahﷻ.
Le but ultime du mariage selon le Saint coran
Le Coran appelle as-sakina : la tranquillité, la quiétude de l’âme.
“Et parmi Ses signes, Il a créé de vous, pour vous, des épouses afin que vous trouviez la tranquillité auprès d’elles. Et Il a mis entre vous de l’affection (mawadda) et de la bonté (rahma).”
(Sourate 30, verset 21)
Le terme لِّتَسْكُنُوٓا۟ – li taskounou signifie littéralement :
« Dans le but que vous trouviez la paix, la stabilité intérieure, la Sakina. » .
2. Un Travail Intérieur Pour Être en Paix
L’illusion de la guérison par l’autre
Mais voila, célibataire, vous étiez déjà en guerre contre le monde. Pas vraiment en paix.
Colérique. Agitée. Triste. En proie à l’angoisse, aux caprices de l’âme.
Et vous avez cru qu’un homme allait réparer tout ça ? Tout votre mal être?
Trop souvent, on croit que le mariage va guérir nos blessures.
“Je me sens incomplète… il va me compléter.”
Mais non, chère sœur. Il n’est pas votre moitié, et vous n’êtes pas une moitié.
Vous êtes une femme entière, digne, complexe et sophistiquée.
L’illusion Instagram
Vous pensez : Et je vais enfin me sentir bien. Apaisée. Je vais enfin faire comme mes copines dont l’Instagram montre toutes ces belles choses sur le mariage : les restos, les fleurs, les voyages.
Mais non. Ce n’est pas ce qui s’est passé.
C’est pire. Parce que l’autre, sans le vouloir… expose vos failles.
Il appuie là où ça fait mal.
Il reflète ce que vous cachez depuis trop longtemps.
La vraie paix vient d’Allah
La véritable paix, la sakina, n’est pas un cadeau que vous recevez de l’autre.
C’est un travail intérieur.
C’est vous, avec vous-même.
Et surtout : c’est vous, face à Allah ﷻ.
C’est :
- Un cœur qu’on nettoie
- Une âme qu’on éduque
- Un calme qu’on cultive
Avec l’intention de satisfaire Allah ﷻ, le Seigneur de l’Univers.
Alors posez-vous sincèrement cette question :
Pourquoi est-ce que je veux (ou j’ai voulu) me marier ?
Et si la réponse n’est pas claire… il n’est jamais trop tard pour la purifier.
3. L’Intention, Votre Boussole Dans les Moments Difficiles
Le mariage n’est pas toujours facile
La vie de couple est un apprentissage sans fin. Mais se rappeler POURQUOI vous êtes ensemble peut apaiser les conflits.
Posez-vous la question :
- Est-ce pour satisfaire votre ego ?
- Ou pour cheminer ensemble vers Allah ?
Un mariage qui repose sur l’ego est fragile, car l’ego est toujours insatiable.
Le mariage pour Allah est celui où l’on cherche à se soutenir mutuellement dans l’obéissance, à se conseiller, à s’élever et à éduquer une descendance pieuse. C’est l’intention de faire de votre foyer un refuge de paix (Sakina) pour vous et pour votre descendance.
Votre stabilité vient d’Allah
L’Islam ne nous enseigne pas à dépendre émotionnellement de notre conjoint. Oui, il peut être un soutien.
Mais votre stabilité vient de votre lien avec Allah ﷻ.
« Certes, c’est dans le rappel d’Allah que les cœurs trouvent la tranquillité » (Coran, 13:28).
Lorsque votre relation avec Allah ﷻ est solide, vos relations humaines le seront aussi.
4. La Bonne Intention : Ce Qui Reste Quand la Passion S’efface
Au début, il y a la passion…
Au début, il y a l’excitation de la découverte, les regards dévorants, les cœurs qui s’emballent, les messages à n’en plus finir. Mais cette phase passe.
Et ce qui reste… c’est la compassion, la bonne entente, la patience. L’intention renouvelée chaque jour.
C’est ce qui construit un amour profond, enraciné, durable.
Et c’est dans cette transition que se révèle la maturité de l’amour.
Les gestes simples mais puissants
Cela se manifeste dans des gestes simples, mais puissants :
Les 7 expressions de l’amour mature :
- Écouter sans interrompre ni juger
- Offrir un cadeau sans occasion
- Pardonner, même quand on a raison
- Soutenir sans critiquer
- Fermer les yeux sur les petits défauts
- Remercier pour les petites choses
- Être présente, vraiment présente
L’erreur courante
Mais vous… Vous avez cru que c’était à lui de tout faire.
Qu’il devait deviner vos envies, anticiper vos besoins, vous combler de cadeaux, de fleurs.
Qu’il devait aimer fort, et vous recevoir tout cet amour.
Et qu’il devait accepter vos attentes, vos failles… pendant que vous observiez ses défauts à la loupe.
Et quand il en a eu assez. Il s’est fermé. Et vous, vous vous êtes effondrée de solitude.
C’est ici que le pouvoir de la Niyyah intervient. Pour sortir de ce piège, nous devons cesser d’attendre l’amour et commencer à l’offrir – non pas pour qu’il nous soit rendu, mais pour Allah ﷻ.
5. Le Mariage : Un Acte d’Adoration
La vérité qui transforme
Chère sœur, vous ne vous êtes pas mariée pour être adorée.
Vous vous êtes unie pour adorer Allah, ensemble.
La perfection n’existe pas
Alors non, votre mari ne sera pas parfait. Et vous non plus.
Mais si vous commencez à : Offrir. Accueillir. Aimer avec foi, avec présence, avec intention
Quelque chose de doux reviendra.
L’intention (niyyah) dans le mariage élève la relation au rang d’adoration (‘Ibâdah) et c’est précisément celle qui met la Barakah dans votre couple.
6. La Mawadda et la Rahma : Des Cadeaux Divins
La mawadda : l’affection
C’est ainsi que se révèle la mawadda — cette affection douce, un amour profond, qui lie deux âmes.
La rahma : la bonté qui enveloppe
C’est ainsi que se diffuse la rahma — cette bonté qui adoucit, qui enveloppe.
Quand l’intention est sincère, tous vos gestes portent ce parfum de rahma.
Même un repas est meilleur quand vous y mettez de la bonne intention.
Des trésors négligés
La mawadda et la rahma sont des cadeaux divins, mentionnés dans le Coran comme des signes d’Allah.
Des trésors offerts à chaque couple marié.
Mais combien les négligent, les abîment, parfois même les rejettent ?
Pourquoi ?
Parce qu’au lieu de se concentrer sur l’engagement à aimer, on se perd dans ses propres désirs.
- Ce que je veux
- Ce que je mérite
- Et ce que l’autre ne fait pas
On oublie que l’amour véritable ne se consomme pas… il se construit, il se cultive, et surtout, il s’intentionne.
Et si vous commenciez aujourd’hui ?
Et si, aujourd’hui, vous arrêtiez d’attendre… pour commencer à aimer avec intention ?
Avec la volonté sincère de plaire à Allah ﷻ :
- Dans vos paroles
- Dans vos gestes
- Et même dans vos silences
C’est là — dans cette conscience-là — que réside la vraie beauté du mariage.
Pas dans la perfection. Mais dans la sincérité de l’intention.
Quand la niyyah est claire, tout change
Lorsque la Niyyah est purifiée (visant exclusivement la Face d’Allah), elle agit comme un puissant catalyseur
- On pardonne
- On communique… avec douceur
- On sert son époux avec humilité, même dans les moments de tension
Portée par l’élan du cœur qui veut satisfaire Allah ﷻ. Le service n’est plus une transaction (je fais cela si tu fais cela), mais une adoration (‘Ibâdah).
7. Ce Lien Qui Unit les Deux Époux
La parole d’Ibn Kathir
« Il n’y a pas plus grandiose et plus sublime que ce lien qui unit les deux époux. »
— Ibn Kathir
Un quart de siècle d’amour intentionnel
Cela fait 25 ans que je vis ce lien. Un quart de siècle.
C’est beaucoup… et c’est peu à la fois.
Mais c’est assez pour vous dire une chose, chère sœur :
L’amour, le vrai, c’est un choix.
Une intention sans cesse renouvelée. Encore et encore.
L’amour existe encore en 2025
Oui, en 2025, l’amour existe encore.
Pas l’amour-éclair des séries. Qui brûle vite et s’éteint.
Je vous parle d’un amour enraciné, pur, profond.
Cultivé avec foi et patience.
Parfumé de miséricorde.
Ce qui fait tenir
Non, ça n’a pas été facile tous les jours.
Mais ça tient.
Ça tient parce qu’Allah ﷻ a placé entre nous la mawadda (l’affection) et la rahma (la bonté).
Et par Sa guidée, nous avons choisi d’en prendre soin.
Nous faisons ce choix tous les jours :
- Prendre soin l’un de l’autre, même dans les épreuves
- Et même dans ces instants où nous nous sommes blessés
Le vrai amour en Islam
C’est ça, le vrai amour en Islam. Pas l’attachement aveugle.
La communion de deux cœurs, enveloppés de mawadda (l’affection) et de rahma (la miséricorde).
Deux âmes qui avancent côte à côte, non pour se posséder, mais pour s’élever ensemble vers Allah.
Car en vérité… Seul Dieu contient nos cœurs.
8. L’Amour Purifie Quand Il Se Vit Pour Allah
La vraie liberté
Quand votre valeur ne dépend plus du regard de votre mari, mais de votre lien avec Allah ﷻ, vous devenez paisible. Libre. Libre d’aimer sans mendier.
Vous ne dépendez pas de son amour pour vous sentir exister.
Vous êtes responsable
Vous n’êtes pas parfaite, lui non plus.
Mais vous êtes responsable. Votre devoir est de maîtriser ce que vous pouvez contrôler : la pureté de votre Niyyah et vos actions.
L’intention à entretenir
L’intention, ce n’est pas un simple élan du cœur au début du mariage.
C’est un état d’esprit à entretenir, à nourrir, chaque jour.
Quand votre mari est injuste
Et quand vous agissez avec la seule intention de plaire à Allah ﷻ, alors même si votre mari est injuste… vous ne flancherez pas.
Pourquoi ? Parce que votre acte n’était pas pour lui.
Vous n’attendiez :
- Ni reconnaissance
- Ni retour
- Ni applaudissements
Rappelez-vous : Vous aviez donné pour Allah ﷻ.
Un entraînement du cœur
La pureté de la Niyyah n’est pas innée ; elle est la conséquence d’un effort spirituel soutenu. Ce n’est pas une posture qu’on adopte en un jour.
C’est une leçon qui s’apprend, un entraînement du cœur.
Nous sommes, parfois, notre plus grand ennemi. C’est pourquoi cet entraînement doit être fondé sur le Tawhîd : faire passer Allah ﷻ devant toute chose.
Actions concrètes :
- Prenez soin de vos obligations
- Offrez plus que ce que vous réclamez
- Soyez dans l’action, la présence, l’intention
9. Transformer Son Mariage par la Pureté de l’Intention
Le Levier du Changement : L’Introspection
La recherche d’un meilleur mariage commence non par la critique de l’autre, mais par une révision profonde de soi. Ne changez pas votre époux, changez votre intention
Si vous aspirez à améliorer votre relation conjugale, le premier geste, le plus puissant, est de revoir et de purifier votre Niyyah
Votre mariage n’a pas besoin d’être parfait
Chère sœur, libérez-vous de la pression d’être la femme parfaite.
La paix se trouve dans la solidité des fondations sur lesquelles votre foyer est bâti. Votre union doit être :
- Porté par une intention pure (Niyyah) : Le moteur de chaque action est de faire le bien pour Allah ﷻ.
- Sincère (Ikhlâs) : Tournée vers l’unique satisfaction d’Allah ﷻ.
- Équilibré (‘Adl) : Où le respect et les droits mutuels sont au centre, sans calculs égoïstes.
Comment aimer avec conscience
Apprenez à :
- Aimer avec conscience
- Corriger avec tendresse
- Vous taire parfois… et à parler quand cela soigne
Cultivez la gratitude
Cultivez la gratitude, même dans les jours difficiles. Car Allah ﷻ dit :
« Si vous êtes reconnaissants, très certainement J’augmenterai [Mes bienfaits] pour vous. »
(Sourate Ibrahim, 14:7)
L’amour se construit par petits gestes
L’amour, le vrai, se construit par petits gestes… mais avec de grandes intentions.
Car sans intention, nos actes deviennent creux.
Et sans rahma dans le cœur, même les plus beaux cadeaux restent fades.
Le parfum inégalable de votre présence
Mais quand vos gestes sont imprégnés de rahma envers votre époux, aucun parfum de luxe ne peut égaler celui de votre présence.
Vous devenez précieuse à ses yeux.
Attractive, parce qu’il est en paix avec vous.
Conclusion : Soyez Douce, Puissante et Sincère
Chère sœur, dans votre quête d’un mariage béni, rappelez-vous que la douceur n’est pas une faiblesse, mais la source d’une force intérieure inébranlable.
Soyez Douce,
Puissante dans votre foi,
Sincère dans toutes vos intentions.
Et Allahou A’lam (Et Allah est le plus savant)
- D’après ‘Oumar Ibn Al Khattab (qu’Allah l’agrée), le Prophète ﷺ a dit :
« Les actes ne valent que par les intentions et la personne obtient ce qu’elle a eu comme intention.
Celui donc qui accomplit la hijra vers Allah et son Prophète alors sa hijra est vers Allah et son Prophète.
Et celui dont la hijra est pour obtenir quelque chose de la vie d’ici-bas ou pour se marier avec une femme alors sa hijra est vers ce pour quoi il l’a faite. »
Ibn Taymiyya « Les actes ne valent que par leurs intentions » éditions Tawhid
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